Methodieken Prima-leven?
Zie voor meer uitleg de pdf-folder van Prima-leven en de folder van het Niba
hieronder staat een korte uitleg.
Een van de grondbeginselen van de Bio-energetica (BE) een van de toegepaste methodieken van de praktijk Prima-leven is dat men zijn lichaam is tegenover de opvatting dat men zijn lichaam heeft. Met andere woorden: lichaam en geest zijn volledig met elkaar verbonden. Vandaar het werken met het lijf door middel van oefeningen om, de problemen van het hoofd op te lossen. Bio-energetica kan worden toegepast om zelf mee te werken, in individuele sessies (tweetallen) of in groepen. Naast het lichaamswerk is ook de verbale kant belangrijk.
BE is een manier om de persoonlijkheid te begrijpen (middels lichaamswerk), zodat emotionele
problemen kunnen worden uitgewerkt. Zodoende kunnen ieders kwaliteiten en levenspotentialiteit
beter worden benut. Dan kunnen we meer genieten en vreugde scheppen.
Wat levert het op?
Wil je hier meer over werkwijze lezen lees dan:
de pdf-Prima-leven leesmap voorbereiding mentale begeleiding.
.Door het werken met Bio-energetica ondersteun je onder andere de volgende positieve ontwikkelingen:
- Je (lichaams)zelfbewustzijn groeit * Je ademhaling verdiept en ontspant.
- Je gevoel van aarding (rust) neemt toe * je zelfexpressie neemt toe.
- Lichamelijke klachten als nek- en rugpijn verminderen.
- Je gevoel van eigenwaarde en (lichamelijk) zelfvertrouwen nemen toe.
- Je (lichamelijke) weerstand neemt toe.
Al met al doen we oefeningen niet alleen om ze te leren als vaardigheden. Juist veel hangt er vanaf
wat je erin stopt. Doe je ze mechanisch dan heb je er weinig profijt van. Doe je ze dwangmatig of
om jezelf te bewijzen dan daalt hun waarde. Heb je echter de durf om je ervoor open te stellen en
lukt het je ze met interesse, nieuwsgierigheid of zelfs met warmte te benaderen,
dan zul je versteld staan wat het oplevert.
Een lichamelijk- psychisch model voor identiteit van A.Lowen.
Hieronder een voorbeeld van een ongustige fysieke-psychische wisselwerking welke vraagt om
interventie om tot een beter evenwicht te komen.
Het lichaam is meer dan alleen een werktuig dat gedurende de werkweek “oplaadt” en in het
weekend moet worden “gerustgesteld.” Dit zie je indien mensen louter sport beoefenen “om stoom af
te blazen.” Ook wordt er veel gesport om het resultaat, zoals hardlopen om tijden te verbeteren,
of het verbeteren van je (lichaams)figuur, of het effect dat je ermee wilt bereiken ten opzichte
van anderen. Dit neemt niet weg dat sport een belangrijke, zelfs vitale, functie heeft. Echter, als het
lichaam alleen op deze effectnajagende wijze wordt ingezet, blijkt dat achterliggende emotionele
problematiek meestal onveranderd blijft. Het je “lekker voelen” is dan ook vaak van korte duur of
“je moet alweer.” Er is dus een ander soort lichaamcontact nodig om verder te ontwikkelen.
Vandaar de veelheid aan activiteiten welke zich richten op zowel lichaam als geest.
Voorbeelden hiervan zijn Yoga en T’ai chi. Het onderscheidende van Bio energetica zit hem o.a.
in het feit dat de “werkrichting” niet alleen naar binnen is gericht en het (lichaamsgerichte)
analysegedeelte.